zahraasadi20222021

کندوان - روستای غارنشین سرگردان

اگر چند روزی در تبریز اقامت دارید، سفری نیم روزه را به روستای تروگلودیت دمدمی کندوان انجام دهید.

این خانه‌های مخروطی عجیب در دامنه‌های سهند، آتشفشانی خفته، بقایای فرسوده‌ای از فوران‌های شدید در گذشته‌های دور سهند هستند. اگر به کاپادوکیه در ترکیه رفته باشید، با ایده خانه های دودکش آشنا خواهید شد، اما شباهت ها در اینجا متوقف می شود و این دو واقعا قابل مقایسه نیستند.یادگیری لبنیات در زبان انگلیسی

کندوان قطعا یکی از دیدنی‌ترین مکان‌های دیدنی در ایران است. اگرچه جالب است، و سرگردانی در خیابان ها فرصتی است برای شگفت زده شدن از اینکه چگونه مردم توانسته اند یک منظره باستانی و ماورایی از سنگ های آتشفشانی را به دهکده ای از خانه های دنج و با برق و لوله کشی شکل دهند.

جای تعجب نیست که کندوان یک مقصد توریستی بسیار محبوب است، بنابراین ما زمان ورود خود را برای اواخر روز تعیین کردیم. در حالی که چایخانه‌های دهکده جدید زیر برای روز تعطیل می‌شدند، ما می‌توانستیم از یک پیچ و خم آرام و بدون توده‌ها لذت ببریم، و حتی در حین عبور از آنجا دعوت شدیم به خانه غارنشین جذاب یک خانواده نگاه کنیم.

کندوان حدود 60 کیلومتر از تبریز فاصله دارد و هر مسیر حدود یک ساعت طول می کشد. ما یک تاکسی را در آنجا ترتیب دادیم و از طریق محل اقامت خود برگشتیم، که هزینه آن شامل چند ساعت زمان انتظار بود. همچنین هزینه ورود خودرو به روستا 40000 ریال بود.

پل طبیعت: مناسب برای منظره غروب خورشید از تهران

هیچ چیز مانند پل طبیعت چهره معاصر ایران را نشان نمی دهد. این سازه 270 متری که توسط معمار محلی لیلا عراقیان طراحی شده، جوان، سرزنده و مدرن است، درست مانند بسیاری از سازه هایی که در دهانه های بسیار خنک آن سرگردان هستند.

قدم زدن در غروب خورشید در امتداد پل راهی عالی برای شناخت پایتخت ایران است. شما افراد محلی زیادی، چه پیر و چه جوان، ملاقات خواهید کرد، و این فرصت را خواهید داشت که از افق شهر و مناظر کوه شگفت زده شوید، در حالی که قدردان هستید که به ترافیک درهم پیچیده تهران در پایین نزدیک نیستید.مدرک لیسانس در انگلیسی

توصیه می‌کنیم قبل از اینکه از طریق پارک زیبای طالقانی به ایستگاه مترو شهید حقانی برگردید، یک یا دو ساعت را در اینجا صرف کنید تا فضای آرامش‌بخش جهان‌وطنی را تماشا کنید. در راه، حتماً مراقب مسجد خرمشهر باشيد كه به‌خوبي نوراني شده است، مكاني كه پس از غروب خورشيد، يك مكان نوراني خاص است.

اگر از ایستگاه شهید حقانی می‌آیید، در پل طبیعت و مجموعه رستوران‌های آن طرف بچرخید و اگر زمان مناسب است، کمی لقمه بگیرید. یک پارک اسکیت نیز در آن پایین وجود دارد که ارزش توقف و تماشا کردن را دارد.

ارتباط مثبت و روابط خانوادگی :

ارتباط مثبت به این معناست که زمانی را برای گوش دادن به یکدیگر، گوش دادن بدون قضاوت و باز بودن برای بیان افکار و احساسات خود اختصاص دهید. هنگامی که در خانواده خود ارتباطات مثبتی دارید، به همه کمک می کند تا احساس درک، احترام و ارزش داشته باشند و این باعث تقویت روابط شما می شود.گرامر ايتاليايي: یادگیری نکات اصلی

این ایده های ارتباطی مثبت را برای تقویت روابط خانوادگی خود امتحان کنید:

وقتی فرزند یا همسرتان می‌خواهد صحبت کند، کاری را که انجام می‌دهید متوقف کنید و با توجه کامل به او گوش دهید. به افراد فرصت دهید تا نقطه نظرات یا احساسات خود را بیان کنند. اما گاهی اوقات ممکن است مجبور شوید به نیاز آنها برای صحبت نکردن احترام بگذارید - به خصوص اگر آنها نوجوان هستند.

برای صحبت در مورد چیزهای دشوار - مانند اعتراف به اشتباهات - و انواع احساسات از جمله عصبانیت، شادی، ناامیدی، ترس و اضطراب باز باشید. فقط به یاد داشته باشید که صحبت در مورد احساس عصبانیت با عصبانی شدن متفاوت است.

برای گفتگوهای خودجوش آماده باشید. برای مثال، بچه‌های کوچک‌تر معمولاً دوست دارند وقتی در حمام هستند یا وقتی به رختخواب می‌روند از احساسات خود صحبت کنند.

برای مکالمات دشوار به خصوص با نوجوانان برنامه ریزی کنید. به عنوان مثال، رابطه جنسی، مواد مخدر، الکل، مشکلات تحصیلی و پول موضوعاتی هستند که صحبت کردن درباره آنها برای خانواده ها دشوار است. این کمک می کند تا قبل از مطرح شدن این موضوعات به احساسات و ارزش های خود فکر کنید.

فرزندان و همسر خود را با تحسین تشویق کنید. به عنوان مثال، «اسکندر، وقتی سطل‌ها را بدون اینکه از شما خواسته شود بیاورید، کمک بزرگی است». با تشکر!'

قدردانی، عشق و تشویق را از طریق کلمات و محبت نشان دهید. این می تواند به سادگی گفتن «دوستت دارم» به فرزندانتان هر شب وقتی به رختخواب می روند.

همه ارتباطات در قالب کلمات اتفاق نمی افتد، بنابراین مهم است که به احساساتی که فرزندان و همسرتان به صورت غیرکلامی بیان می کنند توجه کنید. به عنوان مثال، ممکن است فرزند نوجوان شما تمایلی به صحبت با شما نداشته باشد، اما ممکن است گاهی اوقات به دنبال راحتی در آغوش گرفتن بیاید!50متن انگلیسی برای بیو واتساپ

همچنین مهم است که از پیام های غیرکلامی که ارسال می کنید آگاه باشید. به عنوان مثال، در آغوش گرفتن، بوسه و تماس چشمی این پیام را ارسال می کند که می خواهید به فرزندتان نزدیک شوید. اما لحن عبوس یا اخم وقتی با هم مشغول انجام کاری هستید ممکن است این پیام را ارسال کند که نمی خواهید آنجا باشید.

تکنیک های تجسم را تمرین کنید تا ز

مغز ما فوق العاده قدرتمند است. متأسفانه ما از آن به اندازه کامل پتانسیل آن استفاده نمی کنیم. این کاملاً باورنکردنی است که متوجه شویم وقتی واقعاً توجه می کنیم چقدر اطلاعات می توانیم حفظ کنیم.

یک راه ساده دیگر برای باهوش شدن بدون مطالعه، تمرین تکنیک های تجسم است. اما، باید مطمئن شوید که هر روز تمرین می کنید. این در نهایت به یک عادت تبدیل می شود و مغز شما به تنهایی شروع به انجام آن می کند. سپس می توانید از تجسم برای کمک به برخی از فعالیت های روزانه خود استفاده کنید. برنامه کنترل تلویزیون برای گوشی اندروید

هدف این است که شروع به تجسم چیزهای کوچک قبل از وقوع یا ایجاد یک تابلوی بینایی کنید تا مغز شما به این ترتیب برنامه ریزی شود. هنگامی که آن را به طور خودکار شروع به انجام آن کند، نتایج عالی خواهید دید و احساس آرامش بیشتری خواهید کرد زیرا قبلاً این روند را تصور کرده اید.

پومودورو را تمرین کنید تا باهوش تر شوید

مطالعات نشان می دهد که ما فقط می توانیم حدود 30 دقیقه روی چیزی تمرکز کنیم بدون اینکه حواسمان پرت شود. به این ترتیب، پس از پایان این دوره، ذهن ما شروع به سرگردانی می کند و به چیزهای دیگری فکر می کند. در واقع، بسیاری از ما قبل از این 30 دقیقه حواسمان پرت می شود. آموزش نصب ویندوز 11

به این ترتیب، می توانید ببینید که اگر نوعی مدیریت زمان را تمرین نکنید، انجام کاری بسیار دشوار است.

با این حال، برخی از استراتژی‌ها تمرکز شما را آسان‌تر می‌کنند و در نتیجه بدون مطالعه باهوش‌تر می‌شوید. یکی از آنها پومودورو نام دارد که باید یک تایمر برای 25 دقیقه تنظیم کنید و بدون حواس پرتی کار کنید. پس از آن، قبل از تکرار فرآیند، 5 دقیقه استراحت کنید.

مثبت اندیشی را تقویت کنید

حفظ کلمات مثبت ممکن است به ساخت شبکه های عصبی مثبت قوی تری در مغز ما کمک کند. چرا؟ خوب، به این دلیل است که هر زمان که ما اطلاعات مثبت را در مغز خود فعال می کنیم، آن شبکه های عصبی قوی تر می شوند (همین مورد در مورد اطلاعات منفی نیز صادق است). بنابراین حفظ کلمات مثبت ممکن است به تقویت ارتباطات عصبی بین مفاهیم، خاطرات و ایده های مثبت کمک کند. این ممکن است یک راه آسان برای شروع بهبود مثبت و خوش بینی باشد.

گوشی هوشمند خود را پیشی بگیرید

تلفن های ما انواع چیزهای سرگرم کننده را ارائه می دهند - پیام های دوستان، اخبار، بازی ها، برنامه ها و موارد دیگر. اما آنها همچنین پتانسیل آسیب رساندن به رفاه ما را دارند. به همین دلیل است که یادگیری نحوه برقراری ارتباط سالم‌تر با تلفن و سایر فناوری‌ها می‌تواند ایده خوبی برای بهبود خود باشد. آموزش تعمیر اسانسور

مهارت های ارزیابی مجدد را ایجاد کنید

ارزیابی مجدد یک استراتژی تنظیم هیجان است که می تواند به ما کمک کند تا موقعیت استرس زا را به گونه ای بازتفسیر کنیم که به کاهش احساسات منفی و افزایش احساسات مثبت کمک کند. برای انجام آن، سعی کنید به یک موقعیت دشوار فعلی به گونه ای فکر کنید که کمتر بد باشد (مثلاً «حداقل سقفی بالای سرم دارم»)، یا بهتر باشد (مثلاً «این فرصتی برای یادگیری و ساختن است. شخصیت"). هر چه بیشتر این مهارت را تمرین کنید، آسان تر می شود. آشپزی را یاد بگیریم

چیزهای بیشتری برای شکرگزاری پیدا کنید

تمرین قدردانی – یا شکرگزاری – راهی عالی برای بهبود خود است. قدردانی با رفاه بیشتر و روابط با کیفیت بالاتر مرتبط است. برای شروع کار با سپاسگزاری، ممکن است بخواهید یک مجله سپاسگزاری تهیه کنید یا این لیست از چیزهایی را که باید بابت آنها سپاسگزار باشید را بررسی کنید.

به دنبال راه های سریع تری برای تمیز کردن خانه خود هستید؟ این نکات مرتب کردن را در نظر بگیرید.

این سرگرمی مورد علاقه شما نیست، اما کاری است که باید انجام دهید تا زندگی و روان خود را بهینه کنید. اگر این کار را انجام ندهید، نه تنها فضای شما به هم می‌ریزد، بلکه ذهن شما نیز به هم می‌ریزد. فواید سلامتی و تندرستی نیز باید مورد توجه قرار گیرد. خانه بدون گرد و غبار خانه ای است که آلرژن ها، میکروب ها و سایر آلاینده ها را دور نگه می دارد. و با تمام این اوصاف، اکنون یک سوال از شما داریم: آیا خانه خود را به درستی تمیز می کنید؟ آیا روش صحیحی برای تمیز کردن خانه وجود دارد؟ ما به دنبال مشاوره تخصصی برای کشف نکات، ترفندها و پیشنهادات محصول آنها در مورد بهترین راه تمیز کردن سریع و کارآمد بودیم. از این گذشته، شما زمان زیادی در اختیار ندارید، بنابراین اگر می‌خواهیم این کار را انجام دهیم، بهتر است تلاش‌های خود را ساده و متمرکز کنیم.آموزش خیاطی

مرحله 1: خانه خود را گردگیری کنید

هر اتاق، از جمله روی تمام مبلمان، سطح زیر قفسه ها، و همه نرده ها، و همچنین قاب عکس، صفحه تلویزیون، و اقلام کوچک را گردگیری کنید. رومرو می‌گوید: «وقتی امکان خشک کردن گرد و غبار وجود دارد، این کار را انجام می‌دهم - خیس شدن چیزی کار را سخت‌تر می‌کند. برای خلاص شدن از شر اثر انگشت، یک پارچه میکروفیبر را با آب گرم خیس کنید.

نکته تمیز کردن حرفه ای: به بالا نگاه کنید. رومرو می‌گوید: «مردم در بالای مبلمان گرد و غبار نمی‌پاشند، و اینجاست که همه گرد و غبار جمع می‌شود و سپس می‌ریزد.

مرحله 2: پارچه مبلمان را تمیز کنید

از خانه عبور کنید و تخت‌ها را برهنه کنید و دوباره مرتب کنید. هر بالش یا پتوی مبلمان را تمیز کنید. سطوح مبلمان را در صورت نیاز با یک پسوند خلاء مسواک بزنید.

مرحله 3: آینه ها و شیشه ها را تمیز کنید

آینه ها و پنجره های خانه را پاک کنید.آموزش دفاع شخصی

نکته تمیز کردن حرفه ای: استفاده از یک پارچه میکروفیبر مرطوب و یک پارچه خشک رگه هایی از خود باقی نمی گذارد.

مرحله 4: سطوح را تمیز کنید

تمام سطوح و پیشخوان های خانه را پاک کنید و در صورت لزوم ضد عفونی کنید.

نکته تمیز کردن حرفه ای: مطمئن شوید که همه مکان هایی را که انگشتان دست لمس می کنند، مانند دستگیره در، کلید چراغ، کنترل از راه دور تلویزیون و تلفن، پاک کنید. پین می‌گوید: «اینها مکان‌هایی هستند که مردم فراموش می‌کنند و واقعاً میکروب‌ها را در خود نگه می‌دارند.